얼굴문지르기

얼굴문지르기는 옛날부터 젊음을 유지시키고 몸을 튼튼하게 만들어주는 건강법으로 전해져있다.

얼굴에는 우리 몸의 장기와 연결되는 많은 경락이 모여있다. 특히 눈은 간에, 코는 폐에 귀는 신장에 연결되어 있다.

그래서 얼굴에 자극을 주면 경락을 통해 온몸이 활성화된다.

 

아침과저녁에 양손바닥을 비벼서따뜻하게 열이나게 해서눈과 얼굴전체와 귀를 문질러 열을내면

기 에너지가 만들어져서경락의 작용을 높이게 된다.

 

얼굴을 문지를때 한곳을 집중적으로 문지르면  피부가 상할수 있으므로힘을 빼고 가볍게 문질러주는 것이 좋다.

특히 자극에 민감한사람은 적당하게 힘을 조절해 주어야 한다.3회정도 문질러주면 얼굴이 따뜻해지는 것을 

느낄수 있다.

 

아침에 일어나자마자얼굴을 문질러주면 활력이 증가하고 머리와 눈이 맑아지며,얼굴피부가 좋아진다.

또 자기전에 얼굴을 문질러주면 피로가 풀리고 온몸이편안해진다. 

 

 

책-미리암 초간단건강법중에서